Kansallinen kävelypäivä 5.4.keskiviikko 5. huhtikuuta 2023

Kansallinen kävelypäivä

Kansallinen kävelypäivä pohjautuu American Heart Associationn vuonna 2007 perustamaan National Walking Day -päivään. Päivää vietetään vuosittain huhtikuun ensimmäisenä keskiviikkona, ja sen keskeinen viesti on käytännöllinen: liikkumista voi lisätä aloittamalla tavallisesta kävelystä.

Päivän ajatus on helppo perustella, koska kävely on yksi saavutettavimmista tavoista lisätä arkiliikuntaa. UKK-instituutin mukaan jo puolen tunnin päivittäinen kävely voi parantaa kestävyyskuntoa 10–15 prosenttia muutamassa kuukaudessa, ja säännöllinen kävely voi laskea verenpainetta, parantaa veren rasva-arvoja sekä tehostaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa. Siksi Kansallinen kävelypäivä toimii muistutuksena siitä, että matalan kynnyksen liikkuminen on terveyden kannalta yllättävän tehokasta.

Lyhyt kuvaus:

Kansallinen kävelypäivä on kampanjaluonteinen teemapäivä, ja vuonna 2023 sitä vietettiin 5.4. Päivää on vietetty vuodesta 2007 lähtien, ja vuonna 2023 sitä vietettiin 17. kerran. Päivää vietetään huhtikuun ensimmäisenä keskiviikkona. Kansainvälisesti päivä tunnetaan nimellä National Walking Day.

Lähteet:
Take steps towards a longer, healthier life on National Walking Day. American Heart Association.
Kävely on tehokasta liikuntaa ja monipuolinen terveyspommi. UKK-instituutti.
Kuva: Kalenteri.online - kuvituskuva
Menneet ja tulevat vuodet
vk 14
vk 14
vk 14
vk 14
keskiviikko 5. huhtikuuta 2023
vk 14
vk 14
vk 14
Toiminnot:
Näytä päivä kuukausikalenterissa
Päivä
Keskiviikko 5. huhtikuuta 2023
Vaihtelee vuosittain keskiviikkosin 1.4.–7.4.
Sääntö
Vietetään huhtikuun ensimmäisenä keskiviikkona.
Mistä lähtien
Vietetty vuodesta 2007 lähtien.
Vuonna 2023 päivää vietettiin 17. kerran.
Liputuspäivä
Ei
Päiviä kulunut
1116
Tunnetaan myös nimellä
National Walking Day
Luokat
Kampanjaluonteinen teemapäiväKansainvälinen
Organisaatio
AHA
Menneet ja tulevat kalenteripäivät
4.4.
4.4.
4.4.
4.4.
5.4.
5.4.
Kansallinen kävelypäivä
5.4.
6.4.
6.4.
7.4.
7.4.