Kansallinen kävelypäivä 3.4.keskiviikko 3. huhtikuuta 2019
Kansallinen kävelypäivä pohjautuu American Heart Associationn vuonna 2007 perustamaan National Walking Day -päivään. Päivää vietetään vuosittain huhtikuun ensimmäisenä keskiviikkona, ja sen keskeinen viesti on käytännöllinen: liikkumista voi lisätä aloittamalla tavallisesta kävelystä.
Päivän ajatus on helppo perustella, koska kävely on yksi saavutettavimmista tavoista lisätä arkiliikuntaa. UKK-instituutin mukaan jo puolen tunnin päivittäinen kävely voi parantaa kestävyyskuntoa 10–15 prosenttia muutamassa kuukaudessa, ja säännöllinen kävely voi laskea verenpainetta, parantaa veren rasva-arvoja sekä tehostaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa. Siksi Kansallinen kävelypäivä toimii muistutuksena siitä, että matalan kynnyksen liikkuminen on terveyden kannalta yllättävän tehokasta.
Kansallinen kävelypäivä on kampanjaluonteinen teemapäivä, ja vuonna 2019 sitä vietettiin 3.4. Päivää on vietetty vuodesta 2007 lähtien, ja vuonna 2019 sitä vietettiin 13. kerran. Päivää vietetään huhtikuun ensimmäisenä keskiviikkona. Kansainvälisesti päivä tunnetaan nimellä National Walking Day.
Lähteet:
Menneet ja tulevat vuodet
Vuonna 2019 päivää vietettiin 13. kerran.