Älä laihduta -päivä 6.5.

Älä laihduta -päivä on vuosittain 6. toukokuuta vietettävä teemapäivä, jonka tavoitteena on kyseenalaistaa laihdutuskulttuurin vaikutuksia ja edistää kehorauhaa sekä itsetuntemusta. Päivän tarkoituksena on herättää keskustelua siitä, miten yhteiskunnalliset normit ja ulkonäköpaineet vaikuttavat ihmisten hyvinvointiin ja terveyteen.

Päivän taustalla on brittiläisen vuonna 1992 perustama International No Diet Day. Suomessa Älä laihduta -päivää on vietetty vuodesta 2008 alkaen, ja sen järjestämisestä vastaa Syömishäiriöliitto-SYLI ry yhdessä jäsenyhdistystensä kanssa.

Päivän keskeinen sanoma on, että laihduttaminen ei ole automaattisesti terveysteko, vaan se voi johtaa haitallisiin seurauksiin, kuten syömishäiriöihin ja kehonkuvan vääristymiin. Laihdutuskulttuuri ylläpitää kapeita kauneusihanteita ja voi aiheuttaa syrjintää sekä kehon arvottamista ulkonäön perusteella.

Syömishäiriöliiton asiantuntija on todennut, että laihdutuskulttuuri ja lihavuusfobia voivat olla terveyden edistämisen esteitä, eivät sen edistäjiä. On tärkeää pohtia, miten terveyspuhe vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja miten voimme edistää terveyttä ilman syyllistämistä tai ulkonäköpaineita.

Älä laihduta -päivän teemat vaihtelevat vuosittain. Yhtenä vuonna teemana on ollut punnitseminen, kampanja haastoi ihmiset suhtautumaan kriittisesti painon mittaamiseen ja sen merkitykseen. Toisena vuonna teemaksi valittiin liikkuminen. Tuolloin kampanja kannusti pohtimaan, miten laihdutuskulttuuri vaikuttaa suhtautumiseemme liikuntaan ja kehonkuvaan.